インフルエンザケアとお菓子
インフルエンザ ホームケアのポイント------------------------------------------------------------------------------
水分や栄養を取って安静にし、十分に睡眠をとりましょう。
・ 安静と十分な睡眠
感染力が強いので他の人へうつります。
熱が下がってから2日後くらいまでは外出は控えましょう。
・ 室温と湿度
湿度:50~60%
室温:寒すぎず、暑すぎずの室温に保ちましょう。
・ 水分補給・食事
熱があるときは食欲がなくなるので、脱水症状を起さないように水分だけ
でもしっかり取れる様にし、消化吸収の良い、口当たりのよいものを
与えましょう。
・ 入浴
熱が高い時は、避けたほうが良いようです。
熱が下がってきたら、入浴するとき湯冷めをしないように気をつけましょう。
・ 解熱剤
インフルエンザ脳炎・脳症は、特定の強い解熱剤を使った場合に起こりやすい
と言われています。 解熱剤は必ずお医者さんにみてもらって処方されたもの
を、注意して使いましょう。
通常子どもに処方されるアセトアミノフェンは問題ないようです。
●おすすめのお菓子
忙しくてもきちんと栄養を補給したい...
お菓子を食べるときにも、栄養バランスのことを気遣いたい...
そんな方のために、ピッタリのお菓子を集めてみました。
もし風邪をひいてしまったら、ビタミンC入りタブレットやのど飴が強い味方。
カロリー低めのタイプを選べば、安心ですね。
名 称 |
メーカー |
特 徴 |
パワーメニュー |
不二家 |
日常不足しがちな栄養を手軽に補給できるバランス
栄養食 日に必要なカルシウムと、
1食分のビタミン・鉄分、食物繊維が1箱にぎっしり 。
スイートポテト・パンプキン・バナナの3つの味
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バランスオン |
グリコ |
カロリー控えた「健康朝食」が手軽に実現できる
2袋で1日に必要なビタミン・ミネラルの1/3が摂れる
あっさり薄塩味
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ナチュラルブレッド |
グリコ |
ビタミン・ミネラルが豊富に含まれた自然素材を
たっぷり使ったヘルシースナック
1箱で1日に必要な主なビタミン・ミネラルの1/3が摂れる
<セサミ&スイートポテト>と<はちみつ&シリアル>の2種
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ウイダーinゼリー
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エネルギー・イン |
森永 |
朝食抜きを改善する「10秒でとれる朝ごはん」
1個でごはん1杯分(160kcal)のエネルギーを補給
さわやかなマスカット味
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ウイダーinゼリー
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ビタミン・イン |
森永 |
外食が多いときの野菜不足を改善
1日にとりたいビタミンの1/3をバランスよく配合
さっぱりしたグレープフルーツ味
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バランスアップ |
ポーラフーズ |
カルシウム、食物繊維、β-カロチン、鉄分、ビタミン10種入り
足りない、取りたい栄養素を重点的に配合した
一口サイズのヘルシーブレッド
栄養バランスや野菜不足をを気にする人に
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黄金糖のど飴 |
黄金糖 |
20種類のハーブエキス配合でのどスッキリ 。
シュガーレスでカロリー40%カット・虫歯に安心
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北風注意報 |
カバヤ食品 |
さむ~い季節にうってつけの、のどを潤すプロポリス・ハーブ入り 、
紅茶風味ののど飴
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のど飴 |
ロッテ |
元祖カリンエキス入りのど飴 、13種のハーブエキス
高麗人参エキス入りでスッキリ
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シュガーレスのど飴 |
ロッテ |
カリンエキス入りのど飴の、シュガーレスタイプ
うれしいカロリー1/2
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フルーツアソートのど飴 |
ロッテ |
カリンエキス配合のスッキリのど飴
シトラスミックス・ベリーミックス・トロピカルミックスの
フルーツ味アソートが楽しい
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のど飴フルーツ |
明治 |
6種類のフルーツの味が楽しめる「おいしいのど飴」
秘密はフルーツの果汁とミントのバランス!
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サンキストのど飴 |
森永 |
永 フルーツのおいしさに12種類のハーブと漢方の陳皮エキスをプラス、
センターにはトロ~リととける強力リキッド入り
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CC-5000 |
三星食品 |
1袋に5000mgのビタミンCを配合 、
β-カロチンもプラスしたヘルシーなキャンディ 、
カロリー控えめのシュガーレスタイプ
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VC-3000 |
ノーベル製菓 |
スティック一本に3000mgのビタミンCを配合のタブレット
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シーズケース プラス |
ポーラフーズ |
ビタミンC5000mg配合のタブレット。
シュガーレスなのでカロリー控えめ、虫歯になりにくい
ビタミンCの酸っぱい刺激でリフレッシュ
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美・レモン |
パイン |
ダイエットをテーマに、ガルシニアエキス、コラーゲン、
ビタミンC、食物繊維配合 。
ノンシュガータイプのレモン味のタブレット
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プチビタミン55 |
グリコ |
ビタミンC2200mgと8種類のビタミンを成人1日の必要摂取量配合 。
レモンのおいしい刺激がシュガーレスで楽しめる
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